前回に引き続き、うるおいのお話です。
体と心の潤いは、比例します。
本日のご紹介は☟
やっててよかった幸せへの近道！日常のヒント
その②
朝の洗顔時、口に水含み
これは、どこかで見かけてからかれこれ10年以上は続けています。
朝、顔を洗うときにうがいをした後、水を口に含みます。
1分以上含んでいると、お口の中の唾液腺が刺激されて唾液が分泌されます。
吐き出すとどろりとした唾液が出てきます。
これで朝一番に、唾液を出す器官が動き出すので、ドライマウスを予防できます。
乾燥は何においてもよくないです。健康にも美容にも、
うるおいはすべての健康の源です。
年齢とともにありとあらゆるところが乾いてきます。
ドライマウスは口臭の原因にもなります。
誰からも指摘されにくい口臭を予防するのにも良い習慣です。
臭い＝不潔（雑菌の繁殖）＝不浄
浄化の真反対です。
歯磨きをするのはもちろんのこと、
ドライマウス予防にこちらも日常に取り入れてください！
とっても簡単なので、すぐにでもお試しを！
オマケ：ネティポットで鼻うがい
ついでのお鼻の浄化のお話も。
こちらがインドで使われているネティポット。
私も持っています。
ヨガでは鼻の粘膜に不浄なものが付着すると言われており、
朝は洗顔とともにネティポットで鼻うがいをするそうです。
私は花粉症対策で取り入れました。
こちらの使い方は、うがいというよりもうがい液を反対の鼻から出す感じです。
うがい液は塩水で大丈夫です。
あんまり濃いと痛いし、薄くても痛いです。
小さじ半分くらいが私のベストです。
鼻づまりにも効きます。
スッキリ感があるので、ご興味のある方はご一緒にどうぞ。
あなたに幸運をお祈りしています＼(^o^)／
感謝のアファメーション❤ tomoko_affirmation
ライフヒストリーヒーリング❤ Life History Healing
トモコ
